阿餅餅好玩世界

品名：萬歲牌麻辣雙果

販售：各大超商、量販店【官網：聯華食品（可點連結）】

家裡是很喜歡吃腰果堅果類的東西，

媽咪認為這是好的油脂零嘴，所以總是會肚子餓時捏上個一兩口

這次體驗的聯華食品，是4月要販售的麻辣雙果

家裡都喜歡吃辣，所以收到這樣產品三大包，媽媽好開心

因為腰果類的食品都好貴的阿 / __ \ ！

一拿到物品、零食類，都習慣去看看熱量和標示，

其實人一天所需，最好是能補充一些好的油脂，

其中堅果種子類是衛生福利部較建議的油脂攝取量，

所以才會有啥口號：「每日攝取適量堅果，有益身心健康」的廣告詞出現

不過確實吃東西都是適量就好啦！

吃太多....都是會胖的，這樣一份麻辣雙果，20克就有128大卡

換算一下大概10顆左右就有囉！！

所以，哈哈...不要因為太ㄕㄨㄚˋ嘴就吃太多啊！

所謂的雙果，就是花生+腰果組合而成，

阿餅本以為裡面有堅果，想說要把它當作烤餅乾的材料，

不過想到他是花生類（我喜歡吃堅果餅乾啦！）比較多，於是作罷

雙果其實口味算是滿重的，辛香又帶點麻辣，

會很ㄕㄨㄚˋ嘴，不小心會一口接一口喔：P

其中比較重的味道就是花椒的味道，吃起來跟"黃飛鴻"感覺很類似，

不過萬歲牌的雙果，則多添加了腰果，重本吃得更營養

另外也有小辣椒片，所以吃起來就是微微辣，

但其實也只有提味，不會讓人難以接受，倒是花椒的麻味比較重一些：)

其實乾吃雙果是有一點單調的，吃一兩口會想著熱量，

沒搭配其他東西，就會停手不再吃下去！

腰果類的東西對阿餅餅來說其實是很健康的，

像我這種長期逼自己吃少的人類群，營養失衡的情況下，

有時候很愛只吃沙拉就當一餐，青菜吃一大堆，都沒有肉！

那就可以加一點腰果堅果補充好的脂肪，

加入生菜沙拉裡面就會很夠味：)

而我跟阿左左最近也往健身房裡面跑了！

練肌肉一大要項就是，要好好破壞身體上的肌肉後，好好給予休息及營養讓他修復

這樣才能正確將脂肪轉到肌肉上

但運動完要吃什麼？運動完吃一大堆是會更胖的！！

所以我們總是運動完後，會去買杯豆漿、吃點蛋白質，胺基酸是修復最大的助力

哈哈！這就是我們運動完後買杯豆漿、一顆饅頭加蛋來搭配囉！

不過我們饅頭加蛋沒有加什麼醬油，所以就另外加了一些花生和腰果

人家養身饅頭怎麼做？哈哈...我們也可以自製啦！

發現加入了麻辣雙果之後，他們本身帶點辛香料的鹹和麻，

就能簡單提味，讓饅頭更有味：)

重點是，他補充了我應該有的好的澱粉、蛋白質還有好脂肪，

份量不用多，吃上一顆這樣的饅頭+豆漿，運動完該有的營養就都有囉！

其實我也改了很多次的觀念，運動完不能不吃東西，

怕胖切記，份量不用多，但是要吃對：)

加點雙果算是滿不錯的選擇！

ps.

另外同理可證，這種重口味的東西，

加入稀飯、白飯上配著吃，或者直接配啤酒喝，

也都是很夠味的囉！

只是如果怕胖的話，還是選擇像阿餅一樣

生菜+麻辣雙果 or

重量訓練健身+豆漿+饅頭加蛋和麻辣雙果